目前，新冠肺炎疫情虽说相对缓和，但我们仍不能掉以轻心。调查显示，新冠肺炎病人出院后仍存在乏力等症状，一些重症病人的肺功能并未完全恢复，甚至有些会留下肺纤维化。如今尚未出台新冠肺炎特效药，大部分患者都需要靠自身免疫力配合药物治愈。可以说，免疫力就是战斗力，提高免疫力，健康饮水至关重要！

      疫情当下，每个人都是易感人群，但并不是每个人都会感染，免疫力会帮助我们抵抗它，清除它！免疫力的降低，会使病毒时刻危及你的健康，轻则感冒不断，重则病变引发各种疾病，所以关注免疫力，提升免疫力，抵抗病魔是不容忽视的一件事情。

      在身体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动力会变弱，抵御病毒的能力下降，血黏度增高，容易得呼吸系统疾病。多饮水保持喉咙一直湿润，能更好地帮助痰液（病毒）排出。据了解，每天喝2升水的人免疫系统比一般人强60%。水可使骨髓中免疫系统的工作能力增强。多喝水、喝好水的人血液中明显有更多的免疫细胞，因此患癌症的危险相对较小。

       1、主动喝水，少量多次。正常成年人每天要喝1.8升水，每次200毫升左右。不要等口渴了再去喝水，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病；尽量避免一次性大量饮水，容易加重胃肠负担。

      2、会喝水的人，更懂得让“肺”保鲜。人类的肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。喝对水比多喝水更重要，过滤过的纯净水最为宜。尽量避免饮用水质无保障的瓶装水、桶装水。在疫情爆发后，多地送水工人被确诊的新闻不断出现，其接触传染的范围可想而知。

      3、冬季干燥，及时补充水分以润肺，既促进身体新陈代谢，又保持肺与呼吸道的正常湿润度。人体水分通过呼吸而蒸发，肺是水分流失的路径之一，有研究显示，哮喘症是身体需要水的一种“危机信号”，护肺需要保持正常的饮水量，每天用200毫升水杯，喝6到8杯。

      水是最好的溶剂。我们每天吃进去的食物，其含有的营养成分都需要先溶解于水中，才能被吸收。于此同时，由于水分均匀分布，在全身不断循环，因而人体才能保持“等温"。而身体代谢后的产物只有溶解于水，才能随汗、尿等排出体外。不仅是疫情，在日常生活中，我们也需要重视健康饮水，提高自身免疫力。